Conseils & Recommandations

Si vous souffrez régulièrement de ces symptômes, la première étaperecommandée est d'envisager des changements dans votre mode de vie.
  • Contrôlez votre poids
  • Consommez plus de petits repas, plus fréquemment dans la journée
  • Prenez le temps de manger, mâchez lentement
  • Évitez les aliments acides, épicés et gras
  • Tenez-vous droit(e) lorsque vous mangez, évitez le canapé.
  • Portez des vêtements amples, évitez les vêtements étriqués et les ceintures serrées
  • Ne mangez pas trop tard, ou sur le pouce
  • Si vous êtes sujet à de tels symptômes durant la nuit, rehaussez votre matelas à l'aide de plusieurs oreillers
  • Réduisez votre consommation d'alcool, de caféine et de boissons pétillantes
La deuxième étape est un traitement à base de médicament qui va temporairement vous soulager. Cependant, cela traitera les symptômes et non la cause (style de vie et habitudes alimentaires).
Les questions dans “Le guide de la gamme Gaviscon” peuvent vous aider à trouver la forme de Gaviscon qui vous convient.
Contactez votre médecin traitant si vous en souffrez régulièrement, si les symptômes persistent plus d'une semaine ou si cela vous préoccupe.