Tips & advies

Als u regelmatig last hebt is het als eerste stap aangeraden om veranderingen aan te brengen in uw levensstijl.

  • Houd uw gewicht onder controle
  • Eet gedurende de dag kleinere maar frequentere maaltijden
  • Neem de tijd om te eten: kauw langzaam op elke hap die u neemt
  • Vermijd scherp gekruid, zuur en vet eten
  • Zit rechtop wanneer u eet; eet niet op de bank als het niet nodig is
  • Maak te strakke kleding of riem losser
  • Eet niet 's avonds laat of onderweg
  • Als u vaker 's nachts last hebt, gebruik dan enkele kussens om wat rechterop te slapen
  • Verminder het gebruik van alcohol, cafeïne en koolzuurhoudende dranken
Als tweede stap kan een behandeling met geneesmiddelen tijdelijk voor verzachting zorgen. De behandeling is echter symptomatisch en neemt de oorzaak (levenstijl en voedingsgewoonten) niet weg.
De vragen in "De gids voor het Gaviscon gamma" kunnen u helpen om te bepalen welke vorm van Gaviscon voor u het geschikste is.
Neem contact op met uw arts als u regelmatig last heeft, als de klachten meer dan een week aanhouden of als u zich zorgen maakt.